Tu bienestar empieza aquí
Pérdida de peso saludable
Olvídate de dietas restrictivas, prohibir alimentos y a obsesionarte con el número en la báscula. Mi objetivo es que desarrolles una buena relación con la comida, aprendas a comer de forma saludable de forma autónoma y que consigas tus objetivos de forma saludable.
Para ello, tras una primera consulta, elaboro un plan nutricional completo y adaptado a tus necesidades, gustos, preferencias culturales, etc. En cada sesión de seguimiento iremos evaluando tu adaptación al plan y trabajaremos la educación alimentaria.
Nutrición clínica
Si tienes alguna enfermedad o condición médica que requiere un cuidado especial a través de la alimentación, este servicio es para ti.
En consulta, recibirás herramientas prácticas y personalizadas para aliviar los síntomas de tu condición médica y mejorar tu calidad de vida. Aprenderemos juntos cómo la alimentación puede jugar un papel clave en tu recuperación y bienestar, adaptando cada recomendación a tus necesidades específicas.
Objetivo
Mi objetivo es ayudarte a entender el impacto positivo de la nutrición en tu salud y a empoderarte para tomar decisiones que beneficien tu pronóstico a largo plazo. Algunas patologías que suelo ver en consulta: patologías digestivas (SIBO, Chron, enfermedad inflamatoria intestinal, gastritis…), patologías de tiroides (tiroiditis de Hashimoto, hipotiroidismo, hipertiroidismo…), acompañamiento durante tratamiento oncológico, diabetes mellitus.
Nutrición durante el embarazo
Si estás embarazada o planificando, este es tu servicio. Cuento con especialización en esta etapa, pudiendo ayudarte a conseguir un embarazo saludable, mejorar sintomatología típica, aprender qué alimentos son aptos o no, y darte las pautas necesarias para tu salud y la de tu bebé.
Nutrición y salud hormonal
Este servicio nace de mi objetivo de ayudar a otras mujeres a aprender a vivir en sintonía con sus hormonas y su ciclo. Es tu servicio si quieres aprender a optimizar tus ciclos y aprender que alimentos lo apoyan; también es tu servicio si necesitas mejorar tus síntomas de Síndrome de Ovario Poliquístico, Síndrome Premenstrual, Endometriosis, etc.
¡Contáctame y comencemos este viaje hacia tu bienestar!
Estoy aquí para ayudarte en tu camino hacia una vida más saludable. No dudes en ponerte en contacto conmigo y encontrar el plan adecuado que necesitas.
¿Cómo trabajo?
Con mi enfoque personalizado, trabajo contigo para ayudarte en áreas clave como la
pérdida de peso, la nutrición clínica y el embarazo.
Primera consulta
En esta primera sesión desarrollo tu historia clínica, nos conocemos y me cuentas tus objetivos, dudas e inquietudes que tengas. Suele tener una duración de unos 60 minutos aproximadamente. Se toman medidas antropométricas en caso de que sea necesario.
Después de la consulta inicial
Se entrega un dossier con un plan nutricional personalizado y herramientas de educación nutricional que puedan ayudarte en tu proceso, en un plazo de 7 días. Se realiza también plan de suplementación en los casos que se requiera.
Consulta presencial
Tomamos medidas antropométricas y pesaje en báscula de bioimpedancia para conocer tu porcentaje de grasa corporal, masa muscular, masa ósea, etc… El pesaje y medidas antropométricas puede no ser necesario en algunas consultas y se omite.
Seguimiento
Tras las consultas, me tendrás disponible por Whatsapp para resolverte las dudas que te vayan surgiendo.
Revisiones
En estas sesiones evaluaremos tu adherencia al plan, realizando las modificaciones que sean convenientes. Estas modificaciones se envían en un plazo de 3 días. Trabajaremos puntos claves que puedan ayudarte en tu proceso. Esta sesión suele tener una duración de 15-30 minutos, según el caso de cada paciente.